A legomlósabb sütőben sült csirkemell titka: ha így készíted, biztos, hogy nem szárad ki

Készíts extra szaftos, puha csirkemellfilét sütőben: ezzel a módszerrel biztos, hogy nem fog kiszáradni.

Sütőben sült csikemell
Dilemma - Izgalmas témák, különböző nézőpontok a Femina új podcastjében.
Sóbors
Ez is érdekelhet
Retikül
Top olvasott cikkek

A sütőben sült csirkemellfilé gyorsan, egyszerűen elkészül, és tökéletes választás, ha sietősen kell elkészítened a vacsorát. Egyetlen rossz tulajdonsága, hogy könnyen kiszárad, néhány egyszerű trükkel azonban ezt is elkerülheted. A megadott sütési idő egyenként húszdekás csirkedarabokra vonatkozik: ha ennél kisebbek vagy nagyobbak, néhány perccel csökkentsd vagy növeld az időtartamot.

Sütőben sült csikemell

Hozzávalók

  • 80 dkg csirkemellfilé
  • 1.5 teáskanál pirospaprika
  • 1 evőkanál barna cukor
  • 1 evőkanál olívaolaj
  • 1 teáskanál rozmaring
  • 1 teáskanál
  • 1 kávéskanál fokhagymapor
  • 1 kávéskanál vöröshagymapor
  • 1 kávéskanál cayenne-bors
  • 0.5 kávéskanál bors

A tetejére:

  • 5 dkg vaj
  • 2 gerezd fokhagyma
Recept idők

Elkészítés:

Ha egészben vetted meg a csirkemellet, vágd négy egyforma darabba. Húsklopfolóval kicsit lazítsd fel két centi vastagra. Fontos, hogy minden darab egyforma vastag legyen, hogy egyenletesen süljenek.

 

Egy tálban keverd el a fűszereket: a pirospaprikát, a cukrot, a rozmaringot, a sót, a fokhagymaport, a vöröshagymaport, a Cayenne-borsot és a fekete borsot. Szórd meg a csirkedarabokat ezzel a keverékkel, majd locsold meg őket olívaolajjal, és jól dörzsöld bele az egészet a húsba. Pihentesd fél órát, majd helyezd el a darabokat egymás mellett egy alufóliával kibélelt tepsiben. Told 220 fokos sütőbe.

 

Közben a vajat olvaszd fel. A fokhagymát vágd apróra, futtasd meg a vajon, majd húzd le a tűzről. Negyedóra elteltével húzd ki a hús alól az alufóliát, majd tedd vissza a sütőbe, és süsd további öt percig, amíg a széle megpirul. Tálaláskor locsold meg az olvasztott fokhagymás vajjal.

Az anyaság kihívásai cukormáz nélkül

A Femina Klub júniusi vendége Ráskó Eszter humorista lesz, akivel Szily Nóra, az estek háziasszonya többek között az anyaság és a nőiség kihívásairól beszélget. Vajon létezik-e recept a gyerekneveléshez? Miért olyan káros a tökéletes anya mítosza? Hogyan lehet az önazonosság és az önfelvállalás révén a nőknek felvértezni magukat a 21. századi normákkal szemben?

További részletek: femina.hu/feminaklub

Jegyek kizárólag online érhetőek el, korlátozott számban.

Időpont: 2024. június 3. 18 óra

Helyszín: Thália Színház

Promóció

Izgalmas köret mellé a fondant-burgonya: ilyen kevés hozzávalóból készül.

Kép: gbh007 / Getty Images

Ezt is szeretjük