Hihetetlen TikTok-trend kering! Elvileg így sokkal pihentetőbb az alvás!
A módszer biztonságosságát azonban többen is megkérdőjelezik.
Bizonyára számodra is ismert, hogy ha éjszaka a szádon keresztül lélegzel, az az ajkaid kiszáradásához, torokfájáshoz, fogszuvasodáshoz és horkoláshoz is vezethet, ami megnehezíti a pihentető alvást. Ennek megoldására kering egy új őrület a TikTokon, amelynek lényege, hogy kikényszerítsd azt, hogy kénytelen legyél az orrodon venni a levegőt. Hogy hogyan? Szájtapasszal!
Azt tartják, hogy ez javítja az alvás minőségét, segít napközben energikusnak maradni, valamint a szív- és érrendszer egészségéhez is hozzájárul.
Az orron keresztül történő légzés ugyanis elősegíti a tüdő rugalmasságát és nagyobb oxigénfelvételhez vezet – ezek pedig segítenek az alvás minőségének javításában.
Ami kell ehhez a bizarr módszerhez, az egy porózus sebészi szalag, melyet lefekvéskor kell felhelyezni a csukott szájra, hogy az az éjszaka folyamán ne nyíljon ki – így nem tudsz majd a szádon keresztül lélegezni.
Bár sokan dicsőítik a módszert, azt azonban tudni kell, hogy horkolás ellen ez nem egy bizonyítékokkal alátámasztott stratégia, ráadásul az orvosok sem javasolják.
A szakértők egyetértenek abban, hogy az orrlégzés általában jobb, mint a szájon át történő légzés, a szájtapaszt mint egészséges vagy hatékony módszert az orrlégzés kényszerítésére, nem támogatják. Ha valakinek valóban a száján keresztül kell lélegeznie alvás közben – orrdugulás vagy egyéb okok miatt –, a száj ragasztása éjszakai légzési nehézségekhez vezethet (alvási apnoe esetén ez kifejezetten veszélyes), ráadásul irritáció is felléphet egyeseknél, ha nem minőségi, bőrbarát és légáteresztő szalagot használnak.
A kevés alvás öregít, ráncosítja a bőrt, kimerültté tesz
Ezeket olvastad már?
Mikes Anna alig várta, hogy hazaérjenek és végre elmondhassa: nagy a boldogság
Falta a férfiakat, mégis nagy magányban halt meg a világhírű magyar színésznő
Most jött a riasztás: napsütés helyett durva esőzés jön
Lánya szerint nem szabadott volna kórházba vinni őt! Így hunyt el valójában a legendás magyar zenész
Tragikusan fiatalon, 49 évesen ment el a magyar színésznő, akinek hangjába egy ország volt szerelmes
Ennek a csillagjegynek fordul az élete májusban, nem is kicsit
Kövesd a Kiskegyed cikkeit a Google hírekben is!Ha tetszett a cikk, iratkozz fel a hírlevelünkre itt.
Legnépszerűbb
Undorító szakítás a Házasság első látásra show-ban
Máté Krisztina – Kiderült, ezért tűnt el