Ezt a 6 dolgot soha ne edd reggelire, mert bajt okozhatnak
Vannak olyan ételek, amelyek alapvetően nem egészségtelenek, de reggelire nem bizonyulnak jó választásnak. Íme, ezek listája:
Citrusfélék. A narancs és a grapefruit rendkívül jótékony hatású, de ha éhgyomorra fogyasztjuk, akkor irritálja az üres nyelőcsövet. Ezért rossz ötlet egy pohár frissen facsart gyümölcslé vagy egy fél gyümölcs a reggeli mellé.
A banán. Éhgyomorra fogyasztva negatívan befolyásolhatja a szív- és érrendszer működését. A banánban található magas magnézium- és kalciumtartalom megzavarja a kalcium-magnézium egyensúlyt és növeli a szív terhelését.
A kávé. Irritálja az üres gyomrot. A legjobb, ha a kávét reggeli után vagy ebéd közben fogyasztod. Ha mégsem bírsz lemondani a reggeli kávéról, akkor tej, tejszín vagy kókuszolaj hozzáadásával enyhén csökkentheted az ital savasságát.
Minden nap megettem egy pohár joghurtot: ez történt a testemmel
Péksütemények. A kávé croissant-nal klasszikus reggeli, de valójában nagyon megterheli a gyomrot. A pékáruhoz hozzáadott élesztő irritálja a gyomor nyálkahártyáját, ami a nap többi részében kellemetlen érzést okozhat.
Körte. Sok durva rostot tartalmaz, ami erősen irritálja az üres gyomrot. A banánhoz hasonlóan a főétkezés után egy-két órával érdemes megenni.
Édesség. A reggeli cukorfogyasztás éhgyomorra növeli a cukorbetegség kialakulásának kockázatát. Az édesség éhgyomorra történő elfogyasztása jelentősen növeli a vér glükózszintjét, mivel az egyszerű szénhidrátok gyorsan felszívódnak. Ezért teljen el legalább 20-30 perccel a reggelizés után, és csak akkor egyél édességet, ha mindenképpen vágysz rá.
WOB
Ezeket olvastad már?
Felfoghatatlan egy ilyen halálhír: mindössze 30 évesen ment el a magyar énekes
Vilmos herceg szakított Katalinnal
Hatalmasat hibázott, azonnal távoznia kellett az RTL képernyőjéről
Megszületett Borkai Zsolt unokája! Pedig sokan nem akarták, hogy együtt maradjon feleségével.
Közösen jelentette be Krausz Gábor és Mikes Anna, hogy vége
Ő lenne Kamilla és III. Károly eltitkolt fia? A hasonlóság szinte ijesztő a pártfogók szerint
Kövesd a Kiskegyed cikkeit a Google hírekben is!Ha tetszett a cikk, iratkozz fel a hírlevelünkre itt.
Legnépszerűbb
Meghan Markle édesapja az unokái közelébe sem mehet
Kárpáti Rebeka milliárdos párja mindent megszerez, hogy visszaszerezze