Napok alatt lerobban a zsír a hasadról, ha ezt eszed reggelire
Ez az étel sokat segíthet abban, ha fogyni szeretnél.
Ha eddig nem hallottál a rezisztens keményítőkről, akkor itt az ideje, hogy megismerd, hiszen a dietetikusok egyre gyakrabban hangoztatják a fogyásban betöltött szerepüket. Hogy pontosan mik is ezek?
Mik azok a rezisztens keményítők?
A rezisztens keményítő nem emészthető, vagyis a vékonybélben változatlan formában halad tovább a vastagbél felé, mivel ellenáll az emésztő enzimeknek. Mivel nem szívódik fel, így nem okozhat túlsúlyt, sőt, az inzulin-és vércukoszintet sem dobja meg. A fogyókúrában betöltött szerepét egyre jobban hangsúlyozzák emiatt, így he te is plusz kilókkal küzdesz, érdemes beiktatnod az étrendedbe: nem csak a bélflórádra van jó hatással, de hosszan teltségérzetet is biztosít.
7 furcsa trükk, hogy minél könnyebben menjen a fogyás
Pirítós babbal - ezt edd, ha fogyni akarsz
Hogy mi tartalmaz sok rezisztens keményítőt? Például a bab, valamint a teljes kiőrlésű gabonák! Éppen ezért, ha meg szeretnél szabadulni pár kilótól, tízóraira vagy uzsonnára bátran falatozz el egy teljes kiőrlésű kenyérből készült pirítóst kis babbal! Ha esetleg nem tartozik a bab a kedvenceid közé, nincs gond, hiszen az összes hüvelyes remek rezisztens keményítő forrásnak számítanak, sőt, jó oldaluk, hogy főzés ellenére sem veszítik el ezt a tulajdonságukat!
Ezeket olvastad már?
Joshi Bharat megmutatta 17 évvel fiatalabb szerelmét – itt az első közös fotó
Itt a nagy nyári időjárás-előrejelzés. Főhet a fejünk, de nem tesszük zsebre amit hoz
Karsai Dánielről jött a hír: ami most kiderült
Nagy az öröm Hódi Pameláéknál, lufikkal tudatták: itt a harmadik
Nem titkolja már Stana Alexandra, de szerinte csak így működhet a szerelem közöttük
Kövesd a Kiskegyed cikkeit a Google hírekben is!Ha tetszett a cikk, iratkozz fel a hírlevelünkre itt.
Legnépszerűbb
Mikes Anna és Krausz Gábor – Heves viharok várhatók a kapcsolatukban
Borbás Marcsi szomorú születésnapon van túl