Szeretne azonnal értesülni a legfontosabb hírekről?
Az értesítések bekapcsolásához kattintson a "Kérem" gombra!
Az értesítés funkció az alábbi böngészőkben érhető el: Chrome 61+, Firefox 57+, Safari 10.1+
Köszönjük, hogy feliratkozott!
Hoppá!
Valami hiba történt a feliratkozás során, az oldal frissítése után kérjük próbálja meg újra a fejlécben található csengő ikonnal.
Már feliratkozott!
A böngészőjében az értesítés funkció le van tiltva!
Ha értesítéseket szeretne, kérjük engedélyezze a böngésző beállításai között, majd az oldal frissítése után kérjük próbálja meg újra a fejlécben található csengő ikonnal.
[{"available":true,"c_guid":"d0c0980d-1fa3-46c8-a33d-50221248a744","c_author":"hvg.hu","category":"kultura","description":"Rendezték a jogvitát. ","shortLead":"Rendezték a jogvitát. ","id":"20240502_tiktok-torolt-zenek-megallapodas-universal-music-group-mesterseges-intelligencia","image":"https://img.hvg.hu/Img/ffdb5e3a-e632-4abc-b367-3d9b3bb5573b/d0c0980d-1fa3-46c8-a33d-50221248a744.jpg","index":0,"item":"1c188acc-7c11-44af-8464-3f74126617d1","keywords":null,"link":"/kultura/20240502_tiktok-torolt-zenek-megallapodas-universal-music-group-mesterseges-intelligencia","timestamp":"2024. május. 02. 13:31","title":"Vége a TikTok és a Universal hadakozásának, több millió dal lesz újra elérhető a platformon","trackingCode":"RELATED","c_isbrandchannel":false,"c_isbrandcontent":false,"c_isbrandstory":false,"c_isbrandcontentorbrandstory":false,"c_isbranded":false,"c_ishvg360article":false,"c_partnername":null,"c_partnerlogo":"00000000-0000-0000-0000-000000000000","c_partnertag":null},{"available":true,"c_guid":"e07f3373-ec01-4add-84a3-a1d06cfc64d6","c_author":"hvg.hu","category":"kultura","description":"Összehangolt lopássorozat lehet az értékes, régi orosz könyvek eltűnése. ","shortLead":"Összehangolt lopássorozat lehet az értékes, régi orosz könyvek eltűnése. ","id":"20240502_eltunt-puskin-konyvek-konyvlopas-europol","image":"https://img.hvg.hu/Img/ffdb5e3a-e632-4abc-b367-3d9b3bb5573b/e07f3373-ec01-4add-84a3-a1d06cfc64d6.jpg","index":0,"item":"e6695635-33d9-429f-9607-f22e4cb5d39c","keywords":null,"link":"/kultura/20240502_eltunt-puskin-konyvek-konyvlopas-europol","timestamp":"2024. május. 02. 16:38","title":"Már az Europol is nyomoz a könyvtárakból ellopott Puskin-könyvek miatt","trackingCode":"RELATED","c_isbrandchannel":false,"c_isbrandcontent":false,"c_isbrandstory":false,"c_isbrandcontentorbrandstory":false,"c_isbranded":false,"c_ishvg360article":false,"c_partnername":null,"c_partnerlogo":"00000000-0000-0000-0000-000000000000","c_partnertag":null},{"available":true,"c_guid":"ce257f66-a294-4334-99d2-4a61dabc720a","c_author":"hvg.hu","category":"cegauto","description":"Ez is egy igencsak tanulságos eset – és nem csak motorosoknak.","shortLead":"Ez is egy igencsak tanulságos eset – és nem csak motorosoknak.","id":"20240502_videon-egy-tipikus-baleset-ami-a-motorosokkal-tortenik","image":"https://img.hvg.hu/Img/ffdb5e3a-e632-4abc-b367-3d9b3bb5573b/ce257f66-a294-4334-99d2-4a61dabc720a.jpg","index":0,"item":"37eeba88-a270-4ddf-a2c3-0b83c3bf180c","keywords":null,"link":"/cegauto/20240502_videon-egy-tipikus-baleset-ami-a-motorosokkal-tortenik","timestamp":"2024. május. 02. 07:41","title":"Videón egy tipikus baleset, amely motorosokkal történik","trackingCode":"RELATED","c_isbrandchannel":false,"c_isbrandcontent":false,"c_isbrandstory":false,"c_isbrandcontentorbrandstory":false,"c_isbranded":false,"c_ishvg360article":false,"c_partnername":null,"c_partnerlogo":"00000000-0000-0000-0000-000000000000","c_partnertag":null},{"available":true,"c_guid":"a4a0b7c0-ce49-4468-afbf-2ecb2f181e75","c_author":"hvg.hu","category":"eurologus","description":"Visszafizetést nem vár el az EU, de reformokat igen a bejrúti vezetéstől.","shortLead":"Visszafizetést nem vár el az EU, de reformokat igen a bejrúti vezetéstől.","id":"20240502_1-milliard-euros-unios-tamogatast-kap-libanon","image":"https://img.hvg.hu/Img/ffdb5e3a-e632-4abc-b367-3d9b3bb5573b/a4a0b7c0-ce49-4468-afbf-2ecb2f181e75.jpg","index":0,"item":"b26a3cc7-555c-4250-8562-ca3e41d5257c","keywords":null,"link":"/eurologus/20240502_1-milliard-euros-unios-tamogatast-kap-libanon","timestamp":"2024. május. 02. 15:21","title":"Egymilliárd eurós uniós támogatást kap Libanon","trackingCode":"RELATED","c_isbrandchannel":false,"c_isbrandcontent":false,"c_isbrandstory":false,"c_isbrandcontentorbrandstory":false,"c_isbranded":false,"c_ishvg360article":false,"c_partnername":null,"c_partnerlogo":"00000000-0000-0000-0000-000000000000","c_partnertag":null},{"available":true,"c_guid":"3aea96c5-5bac-4358-a872-646a3d6f93f7","c_author":"hvg.hu","category":"cegauto","description":"Nem ügyetlen Sainz labdával sem, az látszik. ","shortLead":"Nem ügyetlen Sainz labdával sem, az látszik. ","id":"20240503_inter-miami-luis-suarez-ferrari-carlos-sainz-video","image":"https://img.hvg.hu/Img/ffdb5e3a-e632-4abc-b367-3d9b3bb5573b/3aea96c5-5bac-4358-a872-646a3d6f93f7.jpg","index":0,"item":"f32456ca-5565-405c-9935-a8df6ecde2d6","keywords":null,"link":"/cegauto/20240503_inter-miami-luis-suarez-ferrari-carlos-sainz-video","timestamp":"2024. május. 03. 08:17","title":"Felbukkant az Inter Miami sztárja, Luis Suarez a Ferrarinál, és Carlos Sainzzal szórakoztak egy kicsit – videó","trackingCode":"RELATED","c_isbrandchannel":false,"c_isbrandcontent":false,"c_isbrandstory":false,"c_isbrandcontentorbrandstory":false,"c_isbranded":false,"c_ishvg360article":false,"c_partnername":null,"c_partnerlogo":"00000000-0000-0000-0000-000000000000","c_partnertag":null},{"available":true,"c_guid":"9512482a-a8fd-4246-ae69-26ab33ea5a4c","c_author":"hvg.hu","category":"cegauto","description":"Megkezdődött a legmodernebb ötödik generációs hibrid hajtásláncú megújult Lexus UX300h hazai forgalmazása.","shortLead":"Megkezdődött a legmodernebb ötödik generációs hibrid hajtásláncú megújult Lexus UX300h hazai forgalmazása.","id":"20240503_magyarorszagon-is-tarolhat-az-erosebb-es-kevesebbet-fogyaszto-uj-hibrid-lexus-ux","image":"https://img.hvg.hu/Img/ffdb5e3a-e632-4abc-b367-3d9b3bb5573b/9512482a-a8fd-4246-ae69-26ab33ea5a4c.jpg","index":0,"item":"bee7f7b9-24ff-45cf-8c5b-d46d2cbc1419","keywords":null,"link":"/cegauto/20240503_magyarorszagon-is-tarolhat-az-erosebb-es-kevesebbet-fogyaszto-uj-hibrid-lexus-ux","timestamp":"2024. május. 03. 07:59","title":"Magyarországon is tarolhat az erősebb és kevesebbet fogyasztó új Lexus","trackingCode":"RELATED","c_isbrandchannel":false,"c_isbrandcontent":false,"c_isbrandstory":false,"c_isbrandcontentorbrandstory":false,"c_isbranded":false,"c_ishvg360article":false,"c_partnername":null,"c_partnerlogo":"00000000-0000-0000-0000-000000000000","c_partnertag":null},{"available":true,"c_guid":"cb1ae486-ed8e-4f07-8ee5-bb841a753202","c_author":"hvg.hu","category":"elet","description":"A többszörösen hátrányos helyzetben élő családnak hatalmas segítség a közösség összefogása. ","shortLead":"A többszörösen hátrányos helyzetben élő családnak hatalmas segítség a közösség összefogása. ","id":"20240501_tobb-szazezres-adomanyt-adtak-ossze-egy-autista-kisfiu-csaladjanak","image":"https://img.hvg.hu/Img/ffdb5e3a-e632-4abc-b367-3d9b3bb5573b/cb1ae486-ed8e-4f07-8ee5-bb841a753202.jpg","index":0,"item":"7ce48ad7-82ad-4fd2-8b34-4c26e2cee628","keywords":null,"link":"/elet/20240501_tobb-szazezres-adomanyt-adtak-ossze-egy-autista-kisfiu-csaladjanak","timestamp":"2024. május. 01. 21:52","title":"Több százezres adományt adtak össze egy autista kisfiú családjának","trackingCode":"RELATED","c_isbrandchannel":false,"c_isbrandcontent":false,"c_isbrandstory":false,"c_isbrandcontentorbrandstory":false,"c_isbranded":false,"c_ishvg360article":false,"c_partnername":null,"c_partnerlogo":"00000000-0000-0000-0000-000000000000","c_partnertag":null},{"available":true,"c_guid":"196e22aa-a570-4932-bb08-c65d2be734b4","c_author":"hvg.hu","category":"gazdasag.ingatlan","description":"Az ügyészi per nyomán a bíróság kötelezte a nőt a vételár megfizetésére.","shortLead":"Az ügyészi per nyomán a bíróság kötelezte a nőt a vételár megfizetésére.","id":"20240502_idosek-otthona-pest-varmegyei-fougyeszseg-hazvasarlas-atveres-birosag","image":"https://img.hvg.hu/Img/ffdb5e3a-e632-4abc-b367-3d9b3bb5573b/196e22aa-a570-4932-bb08-c65d2be734b4.jpg","index":0,"item":"6ae5c912-7037-4888-a687-530fee579e92","keywords":null,"link":"/ingatlan/20240502_idosek-otthona-pest-varmegyei-fougyeszseg-hazvasarlas-atveres-birosag","timestamp":"2024. május. 02. 11:20","title":"Nem akarta kifizetni az idősotthonba kerülő férfitól vett házat a nő, az ügyészség pert indított","trackingCode":"RELATED","c_isbrandchannel":false,"c_isbrandcontent":false,"c_isbrandstory":false,"c_isbrandcontentorbrandstory":false,"c_isbranded":false,"c_ishvg360article":false,"c_partnername":null,"c_partnerlogo":"00000000-0000-0000-0000-000000000000","c_partnertag":null}]
A leszokási hajlandóságot nagyban befolyásolja, hogy mennyire érzi valaki távolinak a dohányzás negatív, illetve a leszokás pozitív következményeit – mutat rá az ELTE PPK kutatóinak 1500 dohányost bevonó vizsgálata.
A dohányzás világszerte súlyos közegészségügyi problémának számít: a megelőzhető megbetegedések és elhalálozások vezető oka. Habár a tudomány már jelentős mennyiségű bizonyítékkal szolgál a cigarettázás káros hatásairól, a függőség gyakorisága mégsem csökkent az utóbbi évtizedekhez képest – hangsúlyozzák a közleményben.
Az ELTE PPK Addiktológiai Kutatócsoportjának tagjai, File Domonkos, Bőthe Beáta és Demetrovics Zsolt vizsgálatukban a leszokási hajlandóságot a pszichológiai távolságok összefüggésében tanulmányozták.
Kifejtik: a pszichológiai távolság az a szubjektív, érzelmi-kognitív távolság, amit a jelen és egy jövőbeli esemény között érzékel az ember.
Minél nagyobb ez az észlelt távolság, annál kisebb az intenzitása az érzelmi válasznak, így egy távoli esemény kevéssé tud változást okozni a viselkedésben.
Ennek segítségével jó eséllyel jobban megérthető az is, hogy valaki miért nem tud lemondani a káros szenvedélyről, hiszen annak negatív egészségügyi következményei csak a messzi jövőben lesznek észrevehetőek (például a tüdőrák kialakulásának megemelkedett kockázata), ellenben a leszokással járó kellemetlenségek szinte azonnal megjelennek (például a cigaretta utáni sóvárgás).
Az emberek hajlamosak a jövőben megtörténő események jelentőségét lekicsinyíteni, ami a dohányosokra különösen jellemző, így ők a késleltetett egészségügyi károkat akár figyelmen kívül is hagyhatják.
De mikor hajlamosabbak inkább leszokni az emberek?
A kutatók közel 1500 dohányost bevonó kérdőíves vizsgálatukban azt találták, hogy amennyiben időben közelebb voltak a dohányzás negatív és a leszokás pozitív következményei, akkor a válaszadók nagyobb esélyt láttak arra, hogy ezek valóban be fognak következni.
Mindez pedig erősebb leszokási szándékkal járt együtt – derül ki a Scientific Reports folyóiratban publikált tanulmányból.
Lényeges eredmény – jegyzik meg a kutatók –, hogy ugyan a vizsgált személyek az egészségügyi károkat távolinak érzékelték, az egyéb veszteségeknek, mint például a fittség elvesztésének, azonnali negatív hatást tulajdonítottak.
Inkább a hosszútávú hatásoktól tartanak a dohányzók
AFP / Andrej Ivanov
A vizsgálat eredményei fontos kérdéseket vetnek fel a jelenlegi dohányzásellenes kommunikáció hatékonyságával kapcsolatban. A legtöbb leszokásra ösztönző üzenet ugyanis fenyegető hangvételű, és az egészségügyi károkkal foglalkozik, mint a cigarettás dobozok rémisztő képei.
Ez a módszer azonban az érintettekből stresszválaszt vált ki, ami gátolja az üzenet kognitív feldolgozását. Hátráltatja a kommunikáció hatékonyságát az is, ha a dohányzásellenes üzenet túl ismerős, és a sokadik alkalommal találkozik valaki ugyanazzal az érvvel.
Hogyan lehetne javítani ezen?
A kutatók szerint hasznosabb lenne a cigaretta lerakásával járó előnyökre – többek között a jobb közérzetre vagy a megjelenésre – fókuszálni, ugyanis azok nem félelmet, hanem pozitív érzéseket keltenek a befogadóban.
Ráadásul a leszokás kedvező hatásainak pszichológiai távolsága jelentősen kisebb, mint a dohányzás káros következményeié: előbbi 3-6 hónap, míg utóbbi 11-20 év közé esik. Ez azért is fontos, mert a hosszútávú következményeket absztraktabb módon észlelje az ember, ezért a lehetséges megoldások is sokkal kevésbé specifikusak („le kell szoknom a dohányzásról”).
Ezzel szemben a rövidtávú hatásokat képesek az emberek konkrétabban látni, és így a céljaik elérése felé azonnali, fókuszáltabb lépéseket tenni („ahhoz, hogy leszokjak, meg kell tanulnom olyan technikákat, amelyek segíthetnek a sóvárgás leküzdésében”).
Mivel a dohányzás egészségügyi kockázatai jellemzően hosszútávúak, érdemes lenne a következmények szélesebb körét bevonni a kommunikációba annak érdekében, hogy az üzenetek hatékonyabban motiválhassák a függőket a szokás elhagyására – állapítják meg a kutatók.