Skinny koktélok, ha fogyni szeretne
Módosításokkal ugyan, de akkor is ihatunk koktélt, ha diétázunk / Fotó: Shutterstock
Nem titok, hogy az alkoholfogyasztás erősen befolyásolja a fogyást, főként a benne található cukor miatt. De egy-egy ital beleférhet a diétába, pláne, ha odafigyelünk!
Ezeket látta már?
A szakértők szerint az ivás befolyásolhatja az anyagcserét és az emésztést, zavarhatja az alvást, és éhesek leszünk tőle aznap és másnap is. Ez pedig szabotálhatja a súlycsökkenést. Mértékkel azonban lehet fogyasztani, a bestlifeonline.com fitneszedző szakértője most elárulja, melyik az az öt koktél, amit fogyaszthatunk akkor is, ha fogyni szeretnénk.
Skinny Mojito
A Mojitóból hagyjuk ki a szirupot / Fotó: Shutterstock
Ha sima Mojitót rendelünk, abban szirup lesz, amitől édessé válik, de ha szirup nélkül rendeljük, máris sok kalóriát megspórolunk. Egy normál Mojito körülbelül 240 kalóriát tartalmaz, a „sovány” Mojito nagyjából mindössze 100 kalóriát tartalmaz.
Margarita másképp
Ne kérjük a cukorszórást a pohár szélére / Fotó: Shutterstock
A Margarita is olyan koktél, amelyet lehet másképp kérni, például a poháron lévő cukor nélkül. Így a 300 kalória helyett 120-at viszünk be.
Diétás Kuba Libre
Igyuk zéró kólával a Kuba Librét / Fotó: Shutterstock
Bár a rumban van cukor, de ha a kólából diétás verziót választunk, sokkal kevesebb kalóriát viszünk be. Ha egy normál rumos kólát veszünk, az körülbelül 240 kalória, de ha diétás kólával isszuk, akkor csak 100.
Egyes kutatások arra az eredményre jutottak, hogy a diétás üdítővel kevert italok fokozzák az alkohol hatását, vagyis gyorsabban részegnek érezzük magunkat. Ez különösen akkor jelenthet problémát, ha alacsony kalóriatartalmú diétát tart, ami komolyabb reakciót is kiválthat az alkohol hatására.
Extra ajánló
Egy belföldi helyszín, amit imádni fog a család (x)
Most akár az Ön gyermeke is pályára kísérhet egy futballistát (x)
A tudomány kidolgozott egy megoldást azoknak, akik nem szoknak le a dohányzásról (x)
Így előzzük meg a fájdalmas húgyúti és veseproblémákat! (x)
Gondolta volna, hogy sokat segít a klimaxos panaszokon, ha így étkezik? (x)
Vizelési gondok 45 év feletti férfiaknál – ez okozhatja (x)
Gyakran szokott fázni? Meglepő, de ez is okozhatja (x)
Rúzs
Jön a baba? Tóth Gabi párja ezt árulta el
Heves viharok Krausz Gábor és Mikes Anna kapcsolatában
Szoboszlai Dominik új fogakat kapott, azóta jönnek a rosszmájú kritikák: fotókon a hatalmas különbség
Majka felfedezettje megint beleszállt a rapperbe és kőkemény kijelentést tett
Felesége zokogva tudatta a gyászhírt: elhunyt a népszerű humorista