Kalóriaszegény, mégis laktató téli saláta: lencsétől fehérjedús

Ebbe a laktató téli salátába a lencse mellé sült cékla kerül.

Dilemma - Izgalmas témák, különböző nézőpontok a Femina új podcastjében.

Sóbors

Retikül

4 nyári ital, ami segít rendbe tenni a lassú anyagcserét: támogatják a zsírégetést
Újra divatba jönnek a kalapok: stílusos fazonok, amikre szükség lesz a nyári hőségben
Befutott a szandálszezon új szépségtrendje: vidám, színes pedikűrök nyárra

Top olvasott cikkek

01

Íme a sztárok plasztikai sebészének felesége bikiniben: Dóra Saint-Tropez-ben fotózkodott
02

Pokorny Lia és Csányi Sándor fia már 20 éves: a zenész Misi apja sármját örökölte
03

Az 50 éves nő képeken mutatja meg, hogy előnyös, és hogy előnytelen egy szett – Érdemes tanulni tőle
04

Tábori bordélyok az I. világháború idején: egyes örömlányok napi tizenkétszer szolgálták ki a katonák igényeit
05

Magas érzelmi intelligenciájú a férfi, ha ezeket tapasztalod - 4 jel, ami egyértelműen erre utal

Télen is ehetsz kiadós salátákat! Ez a változat sült céklával és lencsével készül, a tetejére pedig feta sajtot morzsolj. Jól mennek hozzá a különféle zöld levelek: leginkább a bébicékla levelének íze harmonizál vele, ezért ha be tudod szerezni, ilyennel díszítsd.

Céklás lencsesaláta

Hozzávalók 4 személyre

40 dkg konzervlencse
10 dkg feta
3 cékla
1 citrom leve
1 csokor bébicékla levele (vagy más zöld levél)
1 csokor koriander
só
frissen őrölt bors

Előkészítési idő: 1 óra
Elkészítési idő: 15 perc

Elkészítés:

A céklát mosd meg, héjástól tekerd alufóliába, és 200 fokon egy óra alatt süsd puhára. Miután kihűlt, hámozd meg és szeleteld fel. A lencsét csepegtesd le. Tedd egy tálba, és add hozzá a céklát. Sózd és borsozd meg, majd forgasd össze a zöld levelekkel, a citrom kifacsart és levével és apróra vágott korianderrel. Morzsolj fetát a tetejére, és azonnal tálald.