Megindul a fogyás, megszűnik a gyulladás, kiváló lesz az anyagcseréd. Csupán csak ezt kell fogyasztanod

A chiamag, azaz az aztékzsálya egyre menőbb szuperétel, és nem véletlenül: rengeteg omega-3-zsírsavat, antioxidánst, rostot tartalmaz. A chiamag valóban remek tulajdonságokkal bír!

A chiamag, azaz az aztékzsálya egyre menőbb szuperétel, és nem véletlenül: .

A chiamag csodálatos energiaforrás, fehérjetartalma miatt nagyszerű azoknak, akik intenzíven edzenek vagy kétkezi munkát végeznek.

A chiamag fogyasztásával elkerülhető a depresszió, mert tele van omega-3 zsírsavakkal, ami kifejezetten jó a mentális betegségek megelőzésére.

A chiamag remek kalciumforrás: a kálciumtól lesznek szilárdabbak a csontok és segít, hogy a fogad ép maradjon.

Nagyszerű a csontritkulás megelőzésére, az emésztés javítására valamint a véralvadás és a szív- és izomösszehúzódás elősegítésére.

Ha naponta fogyasztasz egy kis aztékzsályát gyönyörű körmöd és hajad lesz. A benne található omega-6 segít továbbá az anyagcsere megfelelő működésében és csökkenti a cukorbetegség tüneteit is. A chiagél (a chiamag vízbe áztata gél szerű lesz) lassítja a szénhidrátok cukorrá válását, ezért a cukorbetegenek nagyon jó.

A magnézium tartalom miatt hasznos kismamáknak, segít ellazulni, és oldja a menstruációs görcsöket.

Ha érzékeny vagy néhány adalékanyagra, akkor sem kell lemondanod erről a szuperételről, mert gluténérzékenyek is fogyaszthatják, természetes formájában ugyanis a chia gluténmentes.

Az élelmi rostoknak köszönhetően a chiamag segíti az emésztést és felpörgeti az anyagcserét. Az oldható rostok segítségével csökkenti a koleszterinszintet, az oldhatatlan rostok viszont a bélrendszer helyes működéséhez járulnak hozzá. A chiamag segíti a szénhidrátok felszívódását, így nem fognak falási rohamok rád törni a diéta alatt, és beindul a súlycsökkenés.

Emellett erősíti a csontokat és szépíti a bőrt. A többi magféléhez viszonyítva a chia fehérjetartalma a legmagasabb.

Ha állandóan fáradt és ingerült vagy, akkor ideje pótolnod a vas mennyiségét a szervezetedben. A vas nélkülözhetetlen a vörösvértestek képződéséhez, ráadásul fokozza a szervezet ellenálló képességét. A chia mag pedig bőven tartalmaz vasat, így emiatt is érdemes fogyasztani!

Ha kíváncsi vagy, a légzésed megváltoztatásával hogyan lehet fogyni, nézd meg videónkat: