Magasan ez a legjobb élelmiszer, ami a beleket rendbe teszi, kipucolja a szervezetet és az immunrendszernek is jó

2024. április 8.
Megosztás Küldés Messengeren Pinterest
Fotó: Blikk

Fontos a bélflórának a probiotikum és a prebiotikum is.

Több olyan élelmiszer van, amely probiotikumot tartalmaz, ilyen a savanyú káposzta, egyes sajtok, a kaukázusi kefir, a kombucha tea. Az egyéb erjesztett zöldségekben a tejsavas erjedéssel elszaporodnak a jó baktériumok és ezek a bélrendszernek igen jót tesznek.

Azt nézd, hogy ropja a kicsi Hannaróza Mátéval: Tóth Gabi szerelme jól megforgatja a kislányt a táncházban

Azt nézd, hogy ropja a kicsi Hannaróza Mátéval: Tóth Gabi szerelme jól megforgatja a kislányt a táncházban

Az emésztés tökéletes működéséhez prebiotikumokra is szükség van. A csicsóka és a banán is remek forrás, sőt a banánban rengeteg a kálium is.

A fokhagyma pedig tápanyagokban gazdag prebiotikum forrás. Antioxidáns és allicin tartalma javítja a vérkeringést, és az immunrendszert is erősíti.

via

Ha tetszett a cikk, iratkozz fel a hírlevelünkre itt.


Megosztás Küldés Messengeren Pinterest