Szeretne azonnal értesülni a legfontosabb hírekről?
Az értesítések bekapcsolásához kattintson a "Kérem" gombra!
Az értesítés funkció az alábbi böngészőkben érhető el: Chrome 61+, Firefox 57+, Safari 10.1+
Köszönjük, hogy feliratkozott!
Hoppá!
Valami hiba történt a feliratkozás során, az oldal frissítése után kérjük próbálja meg újra a fejlécben található csengő ikonnal.
Már feliratkozott!
A böngészőjében az értesítés funkció le van tiltva!
Ha értesítéseket szeretne, kérjük engedélyezze a böngésző beállításai között, majd az oldal frissítése után kérjük próbálja meg újra a fejlécben található csengő ikonnal.
[{"available":true,"c_guid":"b52a9d79-6e9f-4452-beeb-3932b973c20c","c_author":"hvg.hu","category":"itthon","description":"Magyarország húsz évvel ezelőtt, 2004. május 1-jén csatlakozott az Európai Unióhoz. Az akkori miniszterelnök, Medgyessy Péter az Indexnek elmondta, mik voltak a várakozásai, illúziói az országnak, hogy látja a mai Európai Uniót, az uniós vezetés és a kormány kapcsolatát és Európa jövőjét.","shortLead":"Magyarország húsz évvel ezelőtt, 2004. május 1-jén csatlakozott az Európai Unióhoz. Az akkori miniszterelnök, Medgyessy...","id":"20240501_medgyessy-peter-a-szuverenitas-nem-mond-ellent-az-eros-integracionak-europai-unio-magyarorszag-husz-evvel-ezelott-csatlakozas","image":"https://img.hvg.hu/Img/ffdb5e3a-e632-4abc-b367-3d9b3bb5573b/b52a9d79-6e9f-4452-beeb-3932b973c20c.jpg","index":0,"item":"797452b8-cd89-4c5b-9637-b20750f2c5dc","keywords":null,"link":"/itthon/20240501_medgyessy-peter-a-szuverenitas-nem-mond-ellent-az-eros-integracionak-europai-unio-magyarorszag-husz-evvel-ezelott-csatlakozas","timestamp":"2024. május. 01. 12:26","title":"Medgyessy Péter: a szuverenitás nem mond ellent az erős európai integrációnak","trackingCode":"RELATED","c_isbrandchannel":false,"c_isbrandcontent":false,"c_isbrandstory":false,"c_isbrandcontentorbrandstory":false,"c_isbranded":false,"c_ishvg360article":false,"c_partnername":null,"c_partnerlogo":"00000000-0000-0000-0000-000000000000","c_partnertag":null},{"available":true,"c_guid":"1fe29ea2-43b0-4545-bafa-76bd8ec6cd03","c_author":"hvg.hu","category":"tudomany","description":"Ha a felhasználók jogaiért küzdő amerikai kutató megnyeri a Meta ellen indított pert, akkor lehetővé válhat a fejlesztők számára, hogy legálisan készítsenek Facebook hírfolyamának trükközéseit egyszerűen megkerülő szoftvereket.","shortLead":"Ha a felhasználók jogaiért küzdő amerikai kutató megnyeri a Meta ellen indított pert, akkor lehetővé válhat...","id":"20240502_meta-facebook-hirfolyam-per-bejegyzesek-elrejtese-unfollow-everything","image":"https://img.hvg.hu/Img/ffdb5e3a-e632-4abc-b367-3d9b3bb5573b/1fe29ea2-43b0-4545-bafa-76bd8ec6cd03.jpg","index":0,"item":"591088f0-4e1b-4564-bfe9-8b7918f0f0b4","keywords":null,"link":"/tudomany/20240502_meta-facebook-hirfolyam-per-bejegyzesek-elrejtese-unfollow-everything","timestamp":"2024. május. 02. 10:03","title":"Zuckerman kontra Zuckerberg: Pert indítottak a Facebook ügyeskedése miatt, és ez most és igen komoly fejfájást okozhat a cégnek","trackingCode":"RELATED","c_isbrandchannel":false,"c_isbrandcontent":false,"c_isbrandstory":false,"c_isbrandcontentorbrandstory":false,"c_isbranded":false,"c_ishvg360article":false,"c_partnername":null,"c_partnerlogo":"00000000-0000-0000-0000-000000000000","c_partnertag":null},{"available":true,"c_guid":"39e68f97-269d-40bd-b07a-fb99dcb12272","c_author":"hvg.hu","category":"itthon","description":"Médiamanipuláció történhetett, az is lehet, hogy odavitték a provokátorokat – így kommentálta Toroczkai László, a Mi Hazánk elnöke, hogy egy csoport náci karlendítés közben fotózkodott a mozgalom május 1-jei majálisán. Az esetről készült fotón pedig szerinte csak az látszik, mintha valaki intene valakinek.","shortLead":"Médiamanipuláció történhetett, az is lehet, hogy odavitték a provokátorokat – így kommentálta Toroczkai László, a Mi...","id":"20240502_odavittek-provokatorokat-vagy-csak-integettek-toroczkai-magyarazza-a-naci-karlenditest","image":"https://img.hvg.hu/Img/ffdb5e3a-e632-4abc-b367-3d9b3bb5573b/39e68f97-269d-40bd-b07a-fb99dcb12272.jpg","index":0,"item":"8e74f853-2df5-410d-bdd7-fc9fdac34715","keywords":null,"link":"/itthon/20240502_odavittek-provokatorokat-vagy-csak-integettek-toroczkai-magyarazza-a-naci-karlenditest","timestamp":"2024. május. 02. 10:45","title":"Odavittek provokátorokat vagy csak integettek – Toroczkai magyarázza a náci karlendítést","trackingCode":"RELATED","c_isbrandchannel":false,"c_isbrandcontent":false,"c_isbrandstory":false,"c_isbrandcontentorbrandstory":false,"c_isbranded":false,"c_ishvg360article":false,"c_partnername":null,"c_partnerlogo":"00000000-0000-0000-0000-000000000000","c_partnertag":null},{"available":true,"c_guid":"a3b0d980-e7e5-48fc-b089-3beb17227a76","c_author":"hvg.hu","category":"tudomany","description":"Az LG az elmúlt években nem értékesített projektorokat a magyar piacon, idén azonban visszatérnek a hazai forgalomba a cég otthoni vetítői.","shortLead":"Az LG az elmúlt években nem értékesített projektorokat a magyar piacon, idén azonban visszatérnek a hazai forgalomba...","id":"20240501_lg-cinebeam-q-projektor-magyar-piac-visszateres","image":"https://img.hvg.hu/Img/ffdb5e3a-e632-4abc-b367-3d9b3bb5573b/a3b0d980-e7e5-48fc-b089-3beb17227a76.jpg","index":0,"item":"de4c44ac-514c-479d-bc09-da71f91d1e6f","keywords":null,"link":"/tudomany/20240501_lg-cinebeam-q-projektor-magyar-piac-visszateres","timestamp":"2024. május. 01. 10:03","title":"Látványos formában térnek vissza Magyarországra az LG projektorai","trackingCode":"RELATED","c_isbrandchannel":false,"c_isbrandcontent":false,"c_isbrandstory":false,"c_isbrandcontentorbrandstory":false,"c_isbranded":false,"c_ishvg360article":false,"c_partnername":null,"c_partnerlogo":"00000000-0000-0000-0000-000000000000","c_partnertag":null},{"available":true,"c_guid":"39b68446-5255-467b-a978-7e7be308782c","c_author":"MTI","category":"sport","description":"Hazai pályán egygólos előnyt tudott kiharcolni a magyar csapat, ez Dániában nem volt elég.","shortLead":"Hazai pályán egygólos előnyt tudott kiharcolni a magyar csapat, ez Dániában nem volt elég.","id":"20240501_veszprem-aalborg-vereseg-kezilabda-bl","image":"https://img.hvg.hu/Img/ffdb5e3a-e632-4abc-b367-3d9b3bb5573b/39b68446-5255-467b-a978-7e7be308782c.jpg","index":0,"item":"8c3791ad-c0d6-4d51-a3dd-bcacdfb3aaf9","keywords":null,"link":"/sport/20240501_veszprem-aalborg-vereseg-kezilabda-bl","timestamp":"2024. május. 01. 22:21","title":"Kikapott Aalborgban és kiesett a Veszprém a BL-ből","trackingCode":"RELATED","c_isbrandchannel":false,"c_isbrandcontent":false,"c_isbrandstory":false,"c_isbrandcontentorbrandstory":false,"c_isbranded":false,"c_ishvg360article":false,"c_partnername":null,"c_partnerlogo":"00000000-0000-0000-0000-000000000000","c_partnertag":null},{"available":true,"c_guid":"68ffbb3f-3468-4b25-9970-47eaf506575d","c_author":"hvg.hu","category":"sport","description":"A csapat meglepetésre kikapott Romániától. A játékosok nyilatkozataiból arra lehet következtetni, hogy feszültség van a csapat és a szakmai vezetés között.","shortLead":"A csapat meglepetésre kikapott Romániától. A játékosok nyilatkozataiból arra lehet következtetni, hogy feszültség van...","id":"20240501_bohocnak-nevezte-a-szovetsegi-kapitanyt-a-hokivalogatott-csatara","image":"https://img.hvg.hu/Img/ffdb5e3a-e632-4abc-b367-3d9b3bb5573b/68ffbb3f-3468-4b25-9970-47eaf506575d.jpg","index":0,"item":"15a3d9a9-515d-4d53-a6c5-28ac682a8e1a","keywords":null,"link":"/sport/20240501_bohocnak-nevezte-a-szovetsegi-kapitanyt-a-hokivalogatott-csatara","timestamp":"2024. május. 01. 17:03","title":"Bohócnak nevezte a szövetségi kapitányt a hokiválogatott csatára","trackingCode":"RELATED","c_isbrandchannel":false,"c_isbrandcontent":false,"c_isbrandstory":false,"c_isbrandcontentorbrandstory":false,"c_isbranded":false,"c_ishvg360article":false,"c_partnername":null,"c_partnerlogo":"00000000-0000-0000-0000-000000000000","c_partnertag":null},{"available":true,"c_guid":"37c5e0cd-4bb7-41a4-983b-f690164b210d","c_author":"hvg.hu","category":"itthon","description":"A 2B és az 52-es villamos helyett rövid ideig pótlóbusz járt, de azóta már helyreállt a forgalmi rend.","shortLead":"A 2B és az 52-es villamos helyett rövid ideig pótlóbusz járt, de azóta már helyreállt a forgalmi rend.","id":"20240502_villamos-szemelyauto-karambol-baleset-szent-floris-utca-szent-erzsebet-ter","image":"https://img.hvg.hu/Img/ffdb5e3a-e632-4abc-b367-3d9b3bb5573b/37c5e0cd-4bb7-41a4-983b-f690164b210d.jpg","index":0,"item":"f1bc237a-9652-4efe-8d5e-d3daaf2100be","keywords":null,"link":"/itthon/20240502_villamos-szemelyauto-karambol-baleset-szent-floris-utca-szent-erzsebet-ter","timestamp":"2024. május. 02. 13:12","title":"Villamos és autó karambolozott a XX. kerületben","trackingCode":"RELATED","c_isbrandchannel":false,"c_isbrandcontent":false,"c_isbrandstory":false,"c_isbrandcontentorbrandstory":false,"c_isbranded":false,"c_ishvg360article":false,"c_partnername":null,"c_partnerlogo":"00000000-0000-0000-0000-000000000000","c_partnertag":null},{"available":true,"c_guid":"4a44710c-db73-4ec6-9f15-5da0206f21c6","c_author":"hvg.hu","category":"360","description":"A Trump-féle jobboldal a keblére ölelte a tekintélyelvű Orbán Viktort a CPAC múlt heti budapesti fórumán, írja helyszíni tudósításában az amerikai hírtévé, amelynek tudósítóit számos társukkal együtt nem engedtek be a konferenciára.","shortLead":"A Trump-féle jobboldal a keblére ölelte a tekintélyelvű Orbán Viktort a CPAC múlt heti budapesti fórumán, írja...","id":"20240502_cnn-trump-orban-magyarorszag-usa-szelsojobboldal-cpac","image":"https://img.hvg.hu/Img/ffdb5e3a-e632-4abc-b367-3d9b3bb5573b/4a44710c-db73-4ec6-9f15-5da0206f21c6.jpg","index":0,"item":"b6c5d830-4f52-4fef-9cb8-ab83c29e6113","keywords":null,"link":"/360/20240502_cnn-trump-orban-magyarorszag-usa-szelsojobboldal-cpac","timestamp":"2024. május. 02. 15:30","title":"CNN-helyzetjelentés: Magyarországi állapotokról álmodik az amerikai kemény jobboldal","trackingCode":"RELATED","c_isbrandchannel":false,"c_isbrandcontent":false,"c_isbrandstory":false,"c_isbrandcontentorbrandstory":false,"c_isbranded":false,"c_ishvg360article":true,"c_partnername":null,"c_partnerlogo":"00000000-0000-0000-0000-000000000000","c_partnertag":null}]
A leszokási hajlandóságot nagyban befolyásolja, hogy mennyire érzi valaki távolinak a dohányzás negatív, illetve a leszokás pozitív következményeit – mutat rá az ELTE PPK kutatóinak 1500 dohányost bevonó vizsgálata.
A dohányzás világszerte súlyos közegészségügyi problémának számít: a megelőzhető megbetegedések és elhalálozások vezető oka. Habár a tudomány már jelentős mennyiségű bizonyítékkal szolgál a cigarettázás káros hatásairól, a függőség gyakorisága mégsem csökkent az utóbbi évtizedekhez képest – hangsúlyozzák a közleményben.
Az ELTE PPK Addiktológiai Kutatócsoportjának tagjai, File Domonkos, Bőthe Beáta és Demetrovics Zsolt vizsgálatukban a leszokási hajlandóságot a pszichológiai távolságok összefüggésében tanulmányozták.
Kifejtik: a pszichológiai távolság az a szubjektív, érzelmi-kognitív távolság, amit a jelen és egy jövőbeli esemény között érzékel az ember.
Minél nagyobb ez az észlelt távolság, annál kisebb az intenzitása az érzelmi válasznak, így egy távoli esemény kevéssé tud változást okozni a viselkedésben.
Ennek segítségével jó eséllyel jobban megérthető az is, hogy valaki miért nem tud lemondani a káros szenvedélyről, hiszen annak negatív egészségügyi következményei csak a messzi jövőben lesznek észrevehetőek (például a tüdőrák kialakulásának megemelkedett kockázata), ellenben a leszokással járó kellemetlenségek szinte azonnal megjelennek (például a cigaretta utáni sóvárgás).
Az emberek hajlamosak a jövőben megtörténő események jelentőségét lekicsinyíteni, ami a dohányosokra különösen jellemző, így ők a késleltetett egészségügyi károkat akár figyelmen kívül is hagyhatják.
De mikor hajlamosabbak inkább leszokni az emberek?
A kutatók közel 1500 dohányost bevonó kérdőíves vizsgálatukban azt találták, hogy amennyiben időben közelebb voltak a dohányzás negatív és a leszokás pozitív következményei, akkor a válaszadók nagyobb esélyt láttak arra, hogy ezek valóban be fognak következni.
Mindez pedig erősebb leszokási szándékkal járt együtt – derül ki a Scientific Reports folyóiratban publikált tanulmányból.
Lényeges eredmény – jegyzik meg a kutatók –, hogy ugyan a vizsgált személyek az egészségügyi károkat távolinak érzékelték, az egyéb veszteségeknek, mint például a fittség elvesztésének, azonnali negatív hatást tulajdonítottak.
Inkább a hosszútávú hatásoktól tartanak a dohányzók
AFP / Andrej Ivanov
A vizsgálat eredményei fontos kérdéseket vetnek fel a jelenlegi dohányzásellenes kommunikáció hatékonyságával kapcsolatban. A legtöbb leszokásra ösztönző üzenet ugyanis fenyegető hangvételű, és az egészségügyi károkkal foglalkozik, mint a cigarettás dobozok rémisztő képei.
Ez a módszer azonban az érintettekből stresszválaszt vált ki, ami gátolja az üzenet kognitív feldolgozását. Hátráltatja a kommunikáció hatékonyságát az is, ha a dohányzásellenes üzenet túl ismerős, és a sokadik alkalommal találkozik valaki ugyanazzal az érvvel.
Hogyan lehetne javítani ezen?
A kutatók szerint hasznosabb lenne a cigaretta lerakásával járó előnyökre – többek között a jobb közérzetre vagy a megjelenésre – fókuszálni, ugyanis azok nem félelmet, hanem pozitív érzéseket keltenek a befogadóban.
Ráadásul a leszokás kedvező hatásainak pszichológiai távolsága jelentősen kisebb, mint a dohányzás káros következményeié: előbbi 3-6 hónap, míg utóbbi 11-20 év közé esik. Ez azért is fontos, mert a hosszútávú következményeket absztraktabb módon észlelje az ember, ezért a lehetséges megoldások is sokkal kevésbé specifikusak („le kell szoknom a dohányzásról”).
Ezzel szemben a rövidtávú hatásokat képesek az emberek konkrétabban látni, és így a céljaik elérése felé azonnali, fókuszáltabb lépéseket tenni („ahhoz, hogy leszokjak, meg kell tanulnom olyan technikákat, amelyek segíthetnek a sóvárgás leküzdésében”).
Mivel a dohányzás egészségügyi kockázatai jellemzően hosszútávúak, érdemes lenne a következmények szélesebb körét bevonni a kommunikációba annak érdekében, hogy az üzenetek hatékonyabban motiválhassák a függőket a szokás elhagyására – állapítják meg a kutatók.