Toronymagasan ez a 4 legjobb módszer a comb zsírtalanítására

Sétálás

Nagyon fontos, főleg, ha ülőmunkát végzünk, hogy a nap végeztével legalább egy fél órát sétáljunk, mozgassuk meg a lábainkat. Felejtsük el a tömegközlekedést, hagyjuk otthon az autót, és sétáljunk a munkahelyünktől az otthonunkig. Télen ideális lehet a sízés, és a sífutás is.

Futás

Nem csak a külső combokról, de a térdről is égeti a zsírt. Nagyon hasznos, hiszen számos pozitív tulajdonsága mellett még fogyasztó hatása is van. Ha nincs lehetőségünk a szabadban futni, az is megfelelő lehet, ha a konditeremben a futópadot választjuk.

Kerékpározás

Segít megszabadulni a külső combon, és a térden lerakódó zsírtól, de az egész izomrendszert, és a csípőt is erősíti. Esténként érdemes egy pár kört biciklizni, de a hétvégi hosszabb kirándulások is nagyon egészségesek lehetnek.

Görkorcsolya

Ez a divatos sporttág erősíti az izmokat, és segít megszabadulni a fölösleges zsírrtegtől a test egész területén.

Úszás

Feloldja a stresszt, feszesíti a bőrt, erősíti az izmokat, megszabadít a fölösleges kilóktól. A víztorna nagyon jó hatással lehet azok számára, akik rövid idő leforgása alatt szeretnének karcsú lábakat, derekat, lapos hasat.

Figyelem! Mivel a fogyáshoz vezető út egyénenként eltérő lehet, ezért mielőtt bármilyen diétába kezdesz, akár mozgással is kombinálva, mindenképp egyeztess egy dietetikussal, személyi edzővel, akivel a tested és egészségi állapotod felmérése után, egy személyre szabott, biztonságos életmódváltásba kezdhetsz.